Gdy zbliżamy się do lata i zakaz wyjścia zaczyna się rozluźniać, możesz ulec pokusie, aby zacząć zdrowo się odżywiać, aby poczuć się lepiej, lub po prostu stracić kilka kilogramów. Jeśli szukasz książki nie tylko o odchudzaniu, ale także zawierającej porady dietetyczne, wiedzę na temat zdrowia, motywację i inspirację do przepisów, przeszukaliśmy Amazon w poszukiwaniu najlepszych książek na temat diety i dobrego samopoczucia, jakie możesz kupić.
ZWIĄZANE Z: Książki, które odmienią Twoje życie w 2021 r.: Popraw swoje życie, bądź szczęśliwszy i zmotywuj się
Nasze najlepsze książki dietetyczne dla motywacji, inspiracji i przepisów
Jeśli jesteś na Odchudzanie Świat lub właśnie zwróciłeś się do wegański styl życia lub zainspirowała Cię Adele lub Zbuntowany Wilson transformacje 2020, możesz chcieć czytać dalej! Odkryj najlepiej sprzedające się książki o dietach i książki kucharskie na Amazon, które zechcesz teraz przeczytać, od Keto po diety paleo.
Przeszukaliśmy je wszystkie, więc nie musisz...
Zatwierdzone na całym świecie książki dietetyczne do odchudzania, które warto wypróbować
Czy jesteś fanem Slimming World? Zapoznaj się z najlepszymi książkami kucharskimi dotyczącymi diety uwielbianymi przez społeczność.
Szczypta Nom: Szybko i łatwo
Jeśli podążasz Odchudzanie Świat (a ten konkretny pisarz ma!), z którym będziesz bardzo zaznajomiony Szczypta Noma duet Kay Featherstone i Kate Allinson. Ta para, która stoi za najczęściej odwiedzanym blogiem kulinarnym w Wielkiej Brytanii, jest chwalona przez społeczność Slimming World, a jej książki znikają z półek.
Najnowsza książka Pinch of Nom, Szczypta Nom Quick & Easy: 100 pysznych, odchudzających przepisów, rozpoczął rok jako bestseller na Amazonie i nadal znajduje się w pierwszej piątce.
Szczypta Nom Quick & Easy: 100 pysznych, odchudzających przepisów, 10 funtów, Amazonka
KUPUJ TERAZ
Szczypta Nom: 100 domowych przepisów na odchudzanie
Tymczasem pierwsza książka kucharska Pinch of Nom, Szczypta Nom: 100 domowych przepisów na odchudzanie zajmuje trzecie miejsce w kategorii zdrowego odżywiania firmy Amazon. W książce znajduje się 100 niesamowitych przepisów, z których 33 są wegetariańskie. Każdy przepis został wypróbowany i przetestowany przez dwudziestu członków społeczności Pinch of Nom, aby upewnić się, że jest zdrowy, pełen smaku i niezwykle łatwy w przygotowaniu. Niezależnie od tego, czy jest to Cumberland Pie, Mediterranean Chicken Orzo, Mexican Chilli Beef czy Chicken Balti, to jedzenie jest tak dobre, że nigdy nie zgadniesz ile kalorii.
Szczypta Nom: 100 domowych przepisów na odchudzanie, 9,99 GBP, Amazonka
KUPUJ TERAZ
JESZCZE: 23 najlepsze domowe treningi do wypróbowania, jeśli nie jesteś gotowy na powrót na siłownię
Książka kucharska
James i Paul Anderson to duet stojący za niezwykle udanym blogiem odchudzającym @twochubbycubs i mają ogromną rzeszę fanów - zwłaszcza w społeczności Slimming World. Stracili między sobą 18 kamieni, a ich smaczne, łatwe przepisy udowadniają, że można schudnąć bez poświęcania duszy i naprawdę można się przy tym pośmiać. Ich pierwsza książka kucharska natychmiast stała się bestsellerem Sunday Times, irlandzkim bestsellerem i jedną z najpopularniejszych książek kucharskich 2020 roku.
Twochubbycubs Książka kucharska, 13,99 £, Amazonka
KUPUJ TERAZ
Szybkie i łatwe dietetyczne książki kucharskie na odchudzanie
Presja czasu? Wybierz książkę dietetyczną, dzięki której w kilka minut przygotujesz wspaniałe, odchudzające posiłki.
Lean w 15 - Plan zrównoważonego rozwoju
Tego człowieka nie trzeba przedstawiać! Joe Wicks , człowiek, który pomógł naszym dzieciom zadbać o kondycję podczas blokady, ma niesamowitą kolekcję książek kucharskich, które zachwycą Cię gotowaniem. Jego Lean w 15 - Plan zrównoważonego rozwoju jest pełen łatwych, 15-minutowych posiłków, które są również pyszne – wygrana-wygrana!
Lean in 15 - Plan Sustain: 15-minutowe posiłki i treningi, 8,30 £, Amazonka
KUPUJ TERAZ
ZOBACZ: Najlepszy sprzęt do domowej siłowni, który ułatwi ćwiczenia w domu
Na diecie wegańskiej? Wypróbuj te wspaniałe książki kucharskie
Jeśli zastanawiałeś się nad wypróbowaniem diety roślinnej, oto kilka wspaniałych wegańskich książek kucharskich.
Deliciously Ella Quick & Easy: Pyszność oparta na roślinach
Jeśli oglądałeś Na ziemię z Zac Efronem w serwisie Netflix, być może znasz Ella Mills z jego londyńskiego show. Była kobietą, która miała szczęście gotować dla hollywoodzkiego bicia serca i pokazać mu, że wegańskie potrawy mogą być zarówno smaczne, jak i zdrowe. Jest dobrze znana ze swojego podejścia do jedzenia i dobrego samopoczucia, a fani czystego kucharza będą mieli obsesję na punkcie jej książki poświęconej potrawom roślinnym.
pozbyć się muszek owocowych
Deliciously Ella Quick & Easy: Pyszność oparta na roślinach, 14,37 £, Amazonka
KUPUJ TERAZ
BREDNIE! Zdrowy Weganin
Jeśli oglądałeś ITV Życie na wege , poznasz Henry'ego i Iana, którzy mają misję, aby pomóc nam wszystkim jeść i czuć się lepiej, używając wyłącznie mocy roślin! Dzięki 80 pysznym, roślinnym przepisom i pożywnym planom posiłków, które pomogą Ci pozostać na dobrej drodze do osiągnięcia celu, ta książka jest Twoją przepustką do zdrowszego i szczęśliwszego życia. Wypróbuj świeże smaki Zingy Watermelon Salad lub Jammin Jambalaya i delektuj się Not-To-Naughty Burgerem lub Solonym Karmelowym Jabłkowym Crumble z Custardem, wiedząc, że zdrowa dieta nie musi oznaczać niedostatku.
BREDNIE! Zdrowy Weganin, 9 GBP, Amazonka
KUPUJ TERAZ
Zmotywuj się od wewnątrz dzięki inspirującym książkom dietetycznym
Chociaż utrata wagi może być Twoim celem, ważne jest, aby skupić się na szerszym obrazie: zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Te inspirujące książki o diecie pomogą Ci poczuć się lepiej od środka, umysłu I ciała. Na przykład piosenkarz Adele nie tylko przemienić jej ciało , znalazła również inspirację do wprowadzania zmian w życiu dzięki książce Nieokiełznany: przestań się podobać, zacznij żyć .
Poczuj się lepiej w 5: Twój codzienny plan, aby czuć się świetnie przez całe życie
dr Chatterjee ma na celu umożliwienie 100 milionom ludzi stać się architektem własnego zdrowia i pomóc im czuć się fantastycznie dzięki prostym, praktycznym i przyswajalnym informacjom. Jest uważany za jednego z najbardziej wpływowych lekarzy w Wielkiej Brytanii i prowadzi największy podcast o zdrowiu w Europie, Poczuj się lepiej, żyj więcej . Jeśli masz napięty grafik i trudno Ci zmieścić się w czasie, aby zadbać o siebie, musisz przeczytać Poczuj się lepiej w 5: Twój codzienny plan, aby czuć się świetnie przez całe życie dzięki szybkim wskazówkom, jak zrzucić niechciane kilogramy, lepiej spać w nocy i nie tylko.
Poczuj się lepiej w 5: Twój codzienny plan, aby czuć się świetnie przez całe życie, 12,36 GBP, Amazonka
KUPUJ TERAZ
Poczuj się świetnie, schudnij: proste nawyki do trwałej i zrównoważonej utraty wagi
Najnowsze wydanie dr Chatterjee na 2021 r., Poczuj się świetnie, schudnij: proste nawyki do trwałej i zrównoważonej utraty wagi , jest obecnie na trzecim miejscu na wykresie Amazon. Prosty przewodnik zawiera praktyczne wskazówki, jak tworzyć nowe nawyki w swoim życiu, abyś mógł schudnąć w zrównoważony sposób.
Poczuj się świetnie, schudnij: proste nawyki do trwałej i zrównoważonej utraty wagi , £12,54, Amazonka
KUPUJ TERAZ
Wewnątrz: duchowe przebudzenie do miłości i utraty wagi
Zbuntowany Wilson niedawno przyznane dr Sadeghi za pomoc w radzeniu sobie z emocjonalnym jedzeniem podczas „Roku zdrowia” w 2020 r. – i polecił swoją książkę podczas Instagram Live o jej utracie wagi. Ale to nie tylko Rebel, Gwyneth Paltrow przeklina również lekarz. Dr Sadeghi jest lekarzem, który zmienił moje życie” – powiedziała kiedyś. „Ta książka zmieni twoją. Ta książka nie jest o przepisach ani sztuczkach dietetycznych, ale zawiera oparte na współczuciu, naukowo uzasadnione podejście do brakującego składnika w przepisie na odchudzanie: miłości własnej.
Wewnątrz: Duchowe przebudzenie do miłości i utraty wagi, 4,58 GBP lub dostępne na Kindle, Amazonka
KUPUJ TERAZ
Dlaczego jemy (za dużo): nowa nauka o apetytu
Napisany przez jednego z najlepszych brytyjskich ekspertów od odchudzania, to Sunday Times Bestseller w prosty sposób wyjaśnia naukę stojącą za odchudzaniem. Obala mity dietetyczne, pomagając zrozumieć swoje ciało, dzięki czemu możesz uzyskać formę bez liczenia kalorii.
Dlaczego jemy (za dużo): nowa nauka o apetytu , 13,68 £ lub dostępne na Kindle, Amazonka
KUPUJ TERAZ
JESZCZE: Jak uzyskać bardziej płaski brzuch bez ćwiczeń
Książki dietetyczne Keto dla smacznych posiłków o niskiej zawartości węglowodanów
Dieta ketogeniczna składa się z niskowęglowodanowych, wysokotłuszczowych posiłków, których celem jest wprowadzenie organizmu w stan metaboliczny, ketozę, w którym organizm spala tłuszcz w celu uzyskania energii. Jeśli chcesz sprawdzić dietę ketonową, oto jedno miejsce, od którego możesz zacząć!
Kuchnia ketogeniczna na co dzień
Kuchnia ketogeniczna na co dzień ma pięciogwiazdkową ocenę na Amazon. Tjego książka kucharska Keto, napisana przez Carolyn Ketchum – umysł stojący za Cały dzień marzę o jedzeniu blog – przedstawia podstawy popularnej diety niskowęglowodanowej i zawiera 150 pysznych przepisów krok po kroku, od duszonych żeberek w czerwonym winie po łatwe kubki z masłem orzechowym.
Kuchnia ketogeniczna na co dzień, 20,99 £, Amazonka
KUPUJ TERAZ
Powrót do podstaw: książki o diecie Paleo na początek
Jeśli jesteś gotowy odejść od przetworzonej żywności na rzecz czystszego odżywiania, sprawdź przepisy na dietę paleo. W diecie paleo koncentrujesz się na jedzeniu pełnowartościowej żywności, takiej jak mięso, ryby, jajka, owoce i warzywa.
Książka kucharska rodziny Clean Paleo
Jak pełny tytuł – Książka kucharska Clean Paleo Family: 100 pysznych, piszczących przepisów na czyste paleo i keto, które zadowolą wszystkich – pokazuje, ta pięciogwiazdkowa książka kucharska o diecie paleoskusi Cię smacznymi przepisami, które pokochają wszyscy w Twoim domu. Każde danie, od toskańskich krewetek po babeczki z kawałkami czekolady, jest wolne od nie tylko sztucznych składników, ale także zbóż, glutenu, roślin strączkowych, nabiału i soi. Książka kucharska została napisana przez Ashley McCrary, certyfikowana trenerka całej 30 z własnym blogiem kulinarnym, Healthy Little Peach.
Czysta rodzinna książka kucharska Paleo, 13,59 £, Amazonka
KUPUJ TERAZ
Wybór WE ARE jest redakcyjny i niezależnie wybrany – zamieszczamy tylko pozycje, które nasi redaktorzy uwielbiają i aprobują. JESTEŚMY możemy pobierać część sprzedaży lub inne wynagrodzenie z linków na tej stronie. Aby dowiedzieć się więcej odwiedź nasz Strona z najczęściej zadawanymi pytaniami .
